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Mag 20-21, 2017

ALL
AREA FITNESS

B.F.T.

Il B.F.T. Balance Functional Fitness & Tone è un programma di allenamento funzionale a corpo libero che utilizza la musica ed è stato studiato per la sala fitness, in modo da creare un’alternativa alle lezioni di tonificazione già esistenti, sfruttando i principi dell’allenamento funzionale e metabolico.

Un allenamento intenso ed afficace, ma anche semplice e divertente, adatto ad ogni tipo di allievo.

Il B.F.T. System è formato da tre protocolli di lavoro:

– B.F.T. BODY WEIGHT: formato di lezione composto da esercizi funzionali eseguiti a corpo libero

– B.F.T. STEP: protocollo che utilizza lo step come attrezzo funzionale all’allenamento B.F.T.

– B.F.T. BALANCE: programma che propone esercizi funzionali con l’utilizzo della pedana disequilibrante